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Produkt zum Begriff Stressabbau:


  • Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
    Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}

    Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 24.95 € | Versand*: 0 €
  • Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
    Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)

    Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,

    Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
  • ADDITIVA Wellness Gute Nacht & Erholung
    ADDITIVA Wellness Gute Nacht & Erholung

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    Preis: 5.75 € | Versand*: 3.95 €
  • Yvette 1 - Idyllisches Ferienhaus - Ihr Platz Fur Erholung In Zingst
    Yvette 1 - Idyllisches Ferienhaus - Ihr Platz Fur Erholung In Zingst


    Preis: 310 € | Versand*: 0.00 €
  • Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Aktivitäten zur Erholung in der Natur und wie können sie sich positiv auf körperliche Fitness, geistiges Wohlbefinden und Stressabbau auswirken?

    Aktivitäten zur Erholung in der Natur, wie Wandern, Radfahren oder Yoga im Freien, bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Die körperliche Fitness wird durch die Bewegung an der frischen Luft und die Herausforderungen des Geländes verbessert. Das geistige Wohlbefinden profitiert von der Entspannung in der Natur und der positiven Wirkung auf die Stimmung. Zudem kann die Zeit in der Natur helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

  • Wie kann man Natursounds für Entspannung und Stressabbau nutzen?

    Man kann Natursounds wie Vogelgezwitscher, Meeresrauschen oder Regengeräusche als Hintergrundmusik für Meditation oder Entspannungsübungen verwenden. Durch das Hören von Natursounds kann man sich mental entspannen und Stress abbauen. Es hilft, den Geist zu beruhigen und eine Verbindung zur Natur herzustellen.

  • Welche Aromatherapieöle eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau?

    Lavendelöl, Kamillenöl und Bergamotteöl eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau. Diese Öle haben beruhigende und stressabbauende Eigenschaften. Sie können in einem Diffusor, als Badezusatz oder in einer Massage verwendet werden.

  • Welche verschiedenen Atemtechniken werden zur Entspannung und Stressabbau empfohlen?

    Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und Wechselatmung sind Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau empfohlen werden. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen können Stresshormone reduziert, die Herzfrequenz gesenkt und die Entspannung des Körpers gefördert werden. Regelmäßiges Praktizieren dieser Atemtechniken kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.

Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:


  • Sporthandschuhe Vollfinger mit rutschfestem Silikongel für Training, Joggen, Radfahren, Wandern - M
    Sporthandschuhe Vollfinger mit rutschfestem Silikongel für Training, Joggen, Radfahren, Wandern - M

    Vollfinger Sporthandschuhe für kalte Jahreszeit Du möchtest deine Handinnenflächen beim Sport vor Hornhautbildung und Rissen schützen, einen besseren Grip bei outdoor Aktivitäten und zugleich deine Hände vor Kälte schützen? Dann sind Vollfinger Sporthandschuhe genau das richtige für dich! Die Handschuhe sind extrem vielseitig, sodass du sie neben dem Training auch fürs Radfahren, Joggen, Wandern oder sonstige Sportarten verwenden kannst. Produktvorteile der Vollfinger Sporthandschuhe: ✅ Fester Grip danke Anti-Rutsch: Das rutschfeste Silikongel bietet auf der Handfläche und den Fingern einen festen Halt. Damit hast du einen perfekten und sicheren Griff für mehr Sicherheit beim Radfahren und anderen outdoor Sportarten. ✅ Schutz der Handflächen: Die Handschuhe bieten dir beim Training oder beim Sport vollen Schutz der Handfläche und Finger. Somit kommt es zu keinen Rissen, Blasen und Hornhautbildung. ✅ Warme Vollfinger Handschuhe zum Schutz vor Kälte: Die outdoor Handschuhe bestehen aus Mikrofaser und Wildleder, welches zum einen atmungsaktiv ist und zum anderen vor Kälte schützt. Somit halten die Handschuhe deine Hände warm und schweißfrei. ✅ Vielseitig einsetzbar: Die Handschuhe eignen sich ideal für verschiedene Outdoor-Aktivitäten an milden und kalten Tagen: zum Beispiel für Klimmzüge, Liegestütze, Joggen, Radfahren, Wandern, Reiten etc. Sie sind für Frauen sowie für Männer geeignet. ✅ Schickes Design und versch. Größen: Die Handschuhe bieten einen dauerhaften Klettverschluss, der sich beim Sport nicht löst. Die Fahrrad-Handschuhe sind erhältlich in versch. Größen und am Handgelenk kurz geschnitten, sodass sie perfekt mit einer Fitnessuhr kombiniert werden. Produktdetails: Material Atmungsaktives Mikrofaser und Wildleder Größentabelle Noch nicht überzeugt? Dann teste unseren Fitnesshandschuh jetzt unverbindlich 30 Tage lang. Sollte sie dir aus irgendeinem Grund doch nicht gefallen, kannst du sie problemlos zurückschicken und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück!

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  • ADDITIVA Wellness Gute Nacht & Erholung  10X10 g Pulver
    ADDITIVA Wellness Gute Nacht & Erholung 10X10 g Pulver

    ? Kombination aus Lavendel, Melisse und Passionsblume ? wohltuende Wärme ? Schnelle, vollständige Löslichkeit? 100 % veganVerzehrempfehlung: Sachetinhalt in 150 ml warmes, nicht kochendes Wasser einrühren, den Aufguss etwas abkühlen lassen und ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen genießen. Maximal drei Sachets pro Tag.In unserer schnelllebigen Zeit fällt es oft schwer, abends auf Knopfdruck abzuschalten. Eine Pufferzone zwischen Alltag und Zubettgehen hilft in den Ruhemodus zu wechseln. Dämpfen Sie das Licht, legen Sie Handy und Laptop beiseite, gönnen Sie sich eine Tasse ADDITIVA Wellness Gute Nacht und Erholung und genießen Sie einen Moment der Ruhe. Lavendel Jeder kennt ihn, den buschigen Strauch mit den hübschen violetten Blüten. Die traditionsreiche Pflanze wird schon seit Jahrhunderten eingesetzt, die Geschichte ihrer Verwendung in Europa reicht bis weit in die griechisch-römische Antike zurück. Vor allem als Zusatz für Bäder, als ätherisches Öl oder auch in Form von Arzneimitteln ist der Einsatz von Lavendel beliebt. Melisse Wegen ihres zitronenähnlichen Duftes ist die Pflanze auch als Zitronenmelisse bekannt. Ursprünglich stammt sie aus dem östlichen Mittelmeerraum, wird aber aufgrund Ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten auch in unseren Breiten angebaut. Die Melissenblätter enthalten ein ätherisches Öl und werden häufig für Teezubereitungen verwendet. Passionsblume Die Familie der Passionsblumengewächse umfasst mehrere hundert Arten, unter anderem Passiflora edulis, die "Maracuja-Pflanze? und Passiflora incarnata, die in der Medizin eine wichtige Rolle spielt. 2011 wurde sie sogar zur Arzneipflanze des Jahres gekürt und das mit gutem Grund.Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 gpro Portion**% RM*pro ProtionBrennwertkJkcal1647389165392Fett-davon gesättigte Fettsäuren<0,5 g0,2 g0 g0 g00Kohlenhydrate-davon Zucker96 g35 g9,6 g3,5 g44

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  • Strandhotel Zingst
    Strandhotel Zingst


    Preis: 169 € | Versand*: 0.00 €
  • Wie können Massagedüsen in verschiedenen Wellness-Einrichtungen wie Spas, Whirlpools und therapeutischen Massagegeräten zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?

    Massagedüsen in Wellness-Einrichtungen wie Spas, Whirlpools und therapeutischen Massagegeräten können zur Förderung von Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem sie gezielt verspannte Muskeln lockern und die Durchblutung verbessern. Die pulsierende Bewegung des Wassers kann helfen, Stress und Anspannung im Körper zu reduzieren und eine tiefere Entspannung zu ermöglichen. Darüber hinaus können Massagedüsen auch dazu beitragen, die Freisetzung von Endorphinen zu fördern, die das Wohlbefinden steigern und Stress abbauen. Durch die gezielte Anwendung von Massagedüsen können Gäste und Patienten eine ganzheitliche Entspannungserfahrung genießen und ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern.

  • Wie kann man Ruhe und Erholung in den Bereichen Wellness, Natur und Reisen finden?

    Man kann Ruhe und Erholung in den Bereichen Wellness, Natur und Reisen finden, indem man sich Zeit für sich selbst nimmt und sich bewusst entspannt. Wellnessangebote wie Massagen, Saunabesuche und Yoga können dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen. Die Natur bietet die Möglichkeit, sich durch Spaziergänge, Wanderungen oder einfach nur durch das Genießen der Landschaft zu erholen. Reisen an Orte mit einer ruhigen und entspannten Atmosphäre können ebenfalls dazu beitragen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.

  • Welche Yogaübungen eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?

    Yin Yoga, Atemübungen und Meditation sind besonders gut zur Entspannung und Stressabbau geeignet. Diese Übungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen, die Muskeln zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Durch regelmäßige Praxis können langfristig positive Effekte auf das Wohlbefinden erzielt werden.

  • Wie kann man eine Kopfhautmassage zur Entspannung und Stressabbau durchführen?

    1. Beginne mit sanften Kreisbewegungen auf der Kopfhaut, um die Durchblutung zu fördern. 2. Verwende langsame und gleichmäßige Druckbewegungen, um Verspannungen zu lösen. 3. Nutze ätherische Öle oder Massageöle für eine zusätzliche entspannende Wirkung.

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